Fitness ekipmanlarında kettlebell ve dambıl yaygın olarak kullanılan serbest ağırlık çalışma aletleridir ancak tasarım, kullanım etkisi ve kişiye uygun olma açısından önemli farklılıklara sahiptirler.
VANBO XUAN TİCARİ SERİSİ
İlk olarak, tasarım açısından bakıldığında, dambıl sapı düzdür, ağırlık eşit olarak dağıtılır ve ağırlık merkezi her zaman avuç içindedir, bu da kullanıcının çeşitli hassas kuvvet antrenmanlarını kolayca kontrol etmesine ve gerçekleştirmesine olanak tanır. Kettlebell farklıdır, sapı daireseldir, ağırlık sapın altına dağıtılır, ağırlık merkezi elin dışında bulunur, bu da kullanım istikrarsızlığını arttırır, aynı zamanda eğitimin zorluğunu ve etkisini de arttırır.
BP CPU kettlebell
Kullanım etkisi açısından dambıllar, kas gücü ve dayanıklılığını geliştirmek için yavaş, kontrollü hareketler için daha uygundur. Öte yandan Kettlebell'ler momentum kullanarak, dayanıklılığı, fiziksel gücü ve dinamik hareketi vurgulayan antrenmanlara odaklanır. İtme, kaldırma, kaldırma, fırlatma ve çömelerek atlama gibi kettlebell'lerle antrenman yaparken vücudun patlayıcı gücünü ve koordinasyonunu geliştirebilir.
Ayrıca uygulanabilir popülasyonda da farklılıklar vardır. Yeni başlayanlar ve temel kuvvet egzersizleri yapanlar için dambıl daha uygun bir seçimdir çünkü kullanımı kolaydır ve yaralanma riskini azaltır. Ve fitness tutkunlarının genel patlayıcı gücünü ve koordinasyonunu geliştirmeyi umarak daha yüksek antrenman sonuçları elde etmek için kettlebell nadir iyi bir yardımcıdır.
BP CPU çok taraflı dambıllar
Özetle kettlebell ve dambılların kendilerine göre avantajları vardır ve antrenman için ekipman seçimi bireyin fiziksel durumuna, antrenman hedeflerine ve tercihlerine göre belirlenmelidir. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd., fitness meraklılarının özgürce seçebileceği çeşitli özelliklerde, çeşitli fitness ürünleri stilleri üretmektedir; ister dambıl ister kettlebell olsun, makul kullanım olduğu sürece, fitness tutkunları için önemli egzersiz etkileri sağlayabilir.
Gönderim zamanı: Temmuz-10-2024
