Barbell plakaları – kuvvet antrenmanı için en iyi ortak. Kuvvet antrenmanı sisteminde, ağırlık kaldırmak için barbell kullanmak en yaygın yöntemdir.
Bu yöntem, insanların doğal olarak maruz kaldığı yerçekimini en sezgisel şekilde kullanır ve güçlendirir. Antrenman yapan kişinin gerçek seviyesine göre ve aşamalı yüklenme prensibine bağlı kalarak, ağırlık kademeli olarak artırılarak kişinin daha güçlü hale gelmesi sağlanabilir.
Eğer ağırlık kaldırmayı seven bir antrenörseniz, spor salonunda en çok aşina olduğunuz şey muhtemelen eski dostunuz, halterdir. Burada bugünkü kahramanımıza odaklanmak istiyorum: güç antrenmanı için saf çelik plaka.
Peki, bunlar ile normal halter plakaları arasındaki temel fark nedir?
1. Görünüm
Renkli çelik halter plakaları, farklı ağırlıkların farklı renklerle ayırt edilmesiyle daha canlı ve göz alıcı görünüyor. Bu hem estetik açıdan hoş hem de sezgiseldir.
2. Kalite: Saf çelikten üretilen bu tek parça kalıplı ürün, düşmeye ve aşınmaya karşı dayanıklı, yoğun, son derece ince ve üstün bir his veriyor. IPF standartlarına göre üretilen bu ürün, güç antrenmanını seven fitness tutkunları için ideal bir seçimdir.
3. Hassasiyet
Daha da önemlisi, yıllarca kullanımdan ve hafif aşınmadan sonra bile, kaliteyi korumak için ağırlık ince ayar yapılabilir.
Ağırlık ayar deliğinin arka tarafı, plaka hafif aşınma gösterse bile özel ağırlık ayarı yapılmasına olanak tanır. Antrenman yapmayı gerçekten seven güç tutkunları için, hassas ağırlıklandırma, antrenman seviyenizin en sezgisel ve ölçülebilir göstergesidir.
Çömelme hareketi yapabilir.
Bench press
Deadlift yapabilir mi?
Yayın tarihi: 25 Ağustos 2025
